Floating er det siste nye innen terapi for kropp og sinn. Du ligger i 25cm.dypt varmt vann, med så mye Epsomsalt tilsatt at du kommer i en vektløs tilstand, og bare flyter. Alle ytre påvirkninger som lys, lyder, berøringer er minimalisert så du får oppleve total fred og ro for både kropp og sinn. Floating er et fantastisk frikvarter for hele deg! Du får ny energi, økt kreativitet og ser verden i et nytt lys, bare for å nevne noe. Forskning viser at floating har positiv effekt på mange av vår tids livsstilsplager som for eksempel muskelsykdommer/plager, blodtrykk, stress, søvnløshet, migrene, restitusjon og jetlag. Hjernenfrekvensen forandres til tetabølge-frekvens som normalt kun oppnås gjennom dyp meditativ tilstand. 1 float varer 60 minutt, du bør sette av ca.90 minutt da du dusjer både før og etter. Det anbefales at du tar tid til å slappe litt av etter "turen" for å oppnå enda bedre effekt.
Floating og dens effekter. Dette dokumentet har til hensikt å gi et bakgrunnsbilde av hva floating er, og hvilken effekt den har på mennesker. I tillegg er dokumentet et sammendrag av internasjonale forskningsresultater som er gjort på floating. Floating er egentlig ikke nytt, og det er gjort mye forskning på floatingens effekter. Sverige er i dag ledende innen denne forskningen i Europa, og det foregår fremdeles intensiv forskning for å få mer vitenskapelig dokumentasjon og for å øke kunnskapen om floatingens positive effekter.
Bakgrunn. I dagens kravfylte samfunn, er der en stadig økende etterspørsel etter avspenningsmetoder som kan kontrollere kroppens reaksjoner på stress. Menneskets nervesystem bombarderes ustanselig med informasjon. Mengden informasjon fra luktesans, hud og smak antas å være uforandret igjennom generasjonene, mens mengden informasjon gjennom syn og hørsel har økt. Dette sammen med den stadige bakgrunnsstøyen som finnes i våre omgivelser, fører til en konstant spenning og såkalt kampberedt muskulatur. Flyt-REST ( REST står for Restricted Environmental Stimulation Technique) er en metode som går ut på å skape et miljø som gir mulighet for avspenning og en sterkt redusert informasjonsmengde som hjernen tvinges til å ta imot.
Floating. Floating stammer opprinnelig fra USA, og har eksistert siden 1950-årene da NASA utviklet teknikken for å studere astronauter i vektløs tilstand. Siden da har metoden vært anvendt blant annet for smertelindring, stressreduksjon og kreativitets- og prestasjonsøkning.Floating er en metode for både mental og fysisk restitusjon. Dette skjer ved å redusere den mengde synsinntrykk som menneskehjernen stadig utsettes for. Floating innebærer at man ligger i en tank fylt med ca. 600 l. vann i en time. Vannet i tanken er ca. 25 cm. dypt, og ca. 35-36 grader varmt ( det samme som hudens overflate). For å oppnå vektløshet, har vannet et saltinnhold på 30-35 %. Saltet er av typen magnesiumsulfat som er skånsomt og velgjørende for huden. I floattanken trenger ikke hjernen å bearbeide gravitasjonspåvirkningen, passe på balansen eller registrere ytre stimuli. Kroppen får på denne måten mulighet til å slappe av og gjøre det den er best til, nemlig å gjenskape kroppens rette balanse og bruke sin egen helbredelsesevne. Denne unike tilstanden kalles "automatic relaxation response", og innebærer at hjernen automatisk benytter sjansen til å reparere og bygge opp kroppens vitale deler. Stressforskere mener at stresshåndtering dreier seg om at kroppen skal finne fysisk balanse, f.x. når det gjelder åndedrett muskel-spenninger. Stresset har drevet kroppen ut av sin naturlige balanse, istedet har man havnet i permanent ubalanse. Forskere mener at dette er en følge av at stressreaksjoner settes i sving, gang etter gang, uten at kroppen får tid til hvile og restitusjon. Floating lindrer og forebygger dette ved blant annet å redusere stresshormoner, frisette hormonet endorfin og redusere hjerteslag, syreforbruk og mengden stressrelaterte biokjemikalier i blodomløpet inklusiv kortisol, laktose og adrenalin. Denne effekten holder seg i dager, og noen ganger i uker etter floating.
Kronisk smerte, depresjon og angst minker betydelig etter hvert som endorfiner frigjøres. Selvfølelse og en indre trygghet bygges opp gjennom floating. Søvnen forbedres da hjernen får mulighet til å reparere ”sjelen”, og komme i balanse igjen. En times floating antas å tilsvare ca. 4 timers dyp søvn ( ikke vitenskapelig bevist, men subjektiv observasjon), og gir samme positive effekter som meditasjon.
Immunforsvaret påvirkes av stress, og dermed blir kroppen lettere angrepet av infeksjoner og også, på lengre sikt, av hjerte- og blodkar-sykdommer, diabetes og kreft. Floating har altså en positiv effekt på kroppen da den forebygger stress, og dermed hjelper til med å unngå at man blir utsatt for sykdommer.
Det er i dag allment kjent at manglende håndtering av negative opplevelser i fysisk og psykososialt arbeidsmiljø kan lede til stress og ubalanse i kroppen. Dette vil på lengre sikt gi utslag som skader, sykdom og smerter. Et viktig poeng i denne sammenheng er at individets mentale helse er sterkt knyttet til individets fysiske helse, dvs. at kropp og sjel hører sammen. Resultatet av en negativ tilstand fysisk og/eller psykisk kan variere avhengig av hvordan den takles/ behandles, og om individet lykkes i å bryte den onde sirkelen. Floating er en effektiv måte å bryte, og til og med forebygge og behandle, den negative utviklingen som følger etter f.eks. en skade foråsaket av stress eller smerte. Floating har altså både kurerende og forebyggende effekt.Forskningsenheten ved Human Performance Lab ved Karlstads Universitet under ledelse av professor Torsten Norlander, har gjennom mange år forsket på floating og dennes effekter. Det er flere rapporter og vitenskapelige bevis som forteller om floatingens positive effekt på stress og smerte. Se også www.kau.se.
Floating:
- total avslappning, eliminerer jetlag, forbedrer søvnen, reduserer mentalt og fysisk stress, gir mer energi og tiltakslyst, gir ny energi og vitaliserer.
- stimulerer synkroniseringen av venstre og høyre hjernehalvdel, forandrer hjernens frekevens fra betabølger til alfa-, teta-og delta-bølger. Skaper mental klarhet, våkenhet, livlighet, øker kreativiteten, og visualiseringsevnen, går dypere inn i meditasjon, øker bevisstheten, skjerper alle sanser og øker innlæringsevnen.
- forsterker/forbedrer hypnoterapi og selvhypnose, øker motivasjonen, reduserer depresjon, angst og frykt, bryter negative vanemønstre som fobier og misbruk.
forbedrer idrettsprestasjonerog forebygger idrettsskader, reduserer restitusjonstiden, stimulerer kroppens egen helbredelses evne.
- reduserer produksjonen av kortisol, ACHT, melkesyre og adrenalin, øker produksjonen av endorfiner, for rehabiliteringstid, lindrer smerte, styrker immunforsvaret.
- forbedrer sirkulasjon og distribusjon av næringsstoffer, og reduserer blodtrykk, puls og hjerterytme.
I tillegg til alt dette , er floating en fantastisk opplevelse. Det er en nytelse å ligge i vektløs tilstand i total fred og ro. Og den gode følelsen sitter i kroppen lenge!
Floating er helbredelse og velvære på samme tid!
